健康に気をつけましょう

落語家の立川談志（たてかわだんし）さんが体調不良であることで、年内の仕事をすべてキャンセルするそうです。
 
 
仕事には懸命に取り組んでいる方だっただけに体調はかなり悪いのかなとも思ってしまいますね。
 
立川談志さんはは５年前から糖尿病を患っているそうです。糖尿病は合併症もあったり、免疫も低下するそうなので、いろいろと心配ですね。
 
 
ここのところは手足のふらつきもあったり体力が低下しているそうで、医師からは「糖尿病により約３カ月の治療、入院を要する」と言われたそうです。
 
談志さんは「体調がすぐれないのでしばらく休みたい」と語ったほど体調はよくないらしいです。
 
声門がんにもなったそうですが、放射線治療で完治しているそうです。
 
 

 
 
テレビに映るときには女優であることを意識しながら出ていたように思いました。
 
 
死因は「不整脈による内出血」でしたが、いろいろ病気の悩みなど心労も重なったのでしょうかね。
 

東京マラソンに出場していて、心筋梗塞になって入院していた松村邦洋が退院しました。
 
一時意識不明になって、心配停止状態になっていたそうですね。後遺症も残る可能性もある心筋梗塞と言われていますが、元の体に戻ったそうです。
 
後遺症が残る場合と元に戻る場合と、違う結果になるものなのですね。やはり応急処置や発見の早さが重要なポイントと言えそうですね。
 
松村は体重が１００キロ以上ある肥満な体をしています。元横綱の曙は出場を直前になって取りやめたほどですから、肥満の場合はこういうからだに負担が大きい長距離のマラソンはやめた方がいいのかもしれません。
 
マラソン中に止まってストレッチをした時に何か体に異変を感じてマズイかも思ったそうです。
 
暑い時期のマラソンも熱中症などに気をつけなければいけませんが、冬の寒い中で一気に体が温まる運動も気をつけた方がいいのかもしれません。
 
 

去年は朝バナナダイエットが話題になりましたが、
実際に体重が落ちた人もいるそうです。
 
朝バナナダイエットの一番の効果は食欲を少しだけ
抑えるという部分にあるみたいですね。
 
人間は朝をたくさん食べると昼はもっと、夜はもっとと
徐々に増えていくようですから。
 
朝はあまりおなかがすかないのでその時に食べる量を
ちょっと抑えれば食欲もそんなに沸いてこないという仕組みに
なっているようです。
 
 
実際に朝はフルーツだけという食生活を間隔を
空けてやっていたのですが本当に食欲は減りました。
 
 
成長期の子供は朝はちゃんと摂った方がいいみたいです。
 
 

ソフトバンクホークスで監督をやっていた王貞治監督ですが、
今は監督業を退いたものの忙しいみたいですね。
 
王監督は２００６年７月に胃に腫瘍が見つかり、
約２週間後に胃を摘出する手術を受けました。
 
その年は監督に復帰することはなく、
２００７年から復帰し２００８年に監督から
勇退することを発表しました。
 
監督をやっている時は試合の時間に点滴を
打ったりと万全ではなかったみたいですね。
 
食べることが好きな王監督にとって食事量が減るという
ことはつらかったようです。
 
大食でしたが少しずつ分けて食べる食事方法に
変わりました。
 
大食いだったのでどうしても早く食べようとしてしまい、
何度か喉にひっかかることがあったみたいです。
 
現在は球団取締役会長に就任しています。
 
 

メタボリックシンドロームが話題になってからは
関連商品なども多く出ていますね。
 
肥満体になるということは自己管理ができていないと
見なされる場合も多いようです。
 
アメリカでは肥満体の人は自己管理ができてないと
判断される場合も多く見た目が重視されることも多いようです。
 
体重が増える時というのは夜遅くに食べることが
一番の原因になるみたいですね。
 
夕食を食べたら何も食べないとした方が良さそうです。
 
あと運動も大事ですね。
 
筋肉を鍛えて筋肉を太くすると脂肪が燃焼されやすい
そうです。
 
筋肉が太くなりやすい部分は太ももらしいので
太ももを中心に鍛えると効果的かもしれません。
 

日常生活ではストレスというものは避けられませんね。
 
ストレスは人が元から備わっている性質というのも関係してくる
ようです。
 
元々あまり気にならない人・・細かいことがどうしても
気になってしまう人・・。
 
育った環境も関係してくるそうですが、
環境に関係なく先天的な感情的な性質もあるようです。
 
ストレスが溜まるとイライラしたり感情の浮き沈みが
激しくなって余計にストレスが溜まったり、
動悸が激しくなったり眠れなくなったりとなっていきます。
 
眠れなくなると脳を休める機会が減ってしまうので
うつ病になる可能性もあります。
 
 

メタボリックシンドロームとは内臓脂肪が蓄積することにより、
病気が引き起こされることを言います。
 
メタボリックシンドロームの基準は男性は８５センチ以上、
女性が９０センチ以上の場合を指し、この数値だと
メタボの疑いがあるそうです。
 
しかし身長によってもそれぞれ個人によって差もありますし、
身長が違えば骨格も違うのであくまでも基準のようです。
 
メタボリックシンドロームによって引き起こされると
考えられているのが糖尿病、高脂血症、高血圧、肥満症などの
生活習慣病と言われるものです。
 
メタボリックの検査が２００８年４月から始まりました。
対象は４０〜７４歳の方でウエストの周囲を測定します。